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Tag: Vincenzo Ciaravolo

Aumento di peso e attacchi di fame? E’ colpa della sin...

L’aumento di peso prima e durante il ciclo mestruale non deve scoraggiare chi sta seguendo una dieta dimagrante. La colpa è della sindrome premestruale; questa affligge milioni di donne nel mondo durante tutto il periodo riproduttivo. A soffrirne è oltre l’85% della popolazione femminile. La bilanci...

Dieta e cellulite: un problema di infiammazione

Considerata dalla maggior parte delle donne (si stima che l’80% della popolazione femminile abbia o abbia combattuto contro questo problema) come un semplice inestetismo, in realtà la cellulite, dal punto di vista medico, è una malattia di origine infiammatoria. Non affligge solo le donne in sovrap...

Natale: come evitare i chili di troppo…

Evitare le abbuffate natalizie e arrivare leggeri e sgonfi alle feste è miglior modo per evitare i kili di troppo. Tuttavia esistono piccoli accorgimenti per ridurre i "danni da abbuffate" questo perché intraprendere una dieta cosiddetta strategica o preventiva ,da un lato consente con qualche...

Proteggersi dall’influenza, come?

La chiave sta nel costruirsi il giusto apporto di cibo sia in termini quantitativi che qualitativi, soprattutto vitamine e proteine. La dieta giusta prevede che si cominci a mettere su mattoni fin dalla mattina, con una buona colazione a base di latte, miele o marmellata. E poi, a pranzo e a cena...

Tutto ciò che non sai sulle calorie

Il biologo Rob Dunn della State University autore del libro the wild life of our Bodies in un momento particolarmente curioso della sua carriera ha iniziato a frugare nei giganteschi ammassi di sterco di emù, strani uccelli australiani parenti degli struzzi. Cercava di intuire con quale freque...

Nasce una nuova rubrica: “Nutrizione in Salute” ...

Il primo articolo della nuova rubrica NUTRIZIONE IN SALUTE rappresenta il preludio di innumerevoli argomenti che saranno trattati circa la corretta alimentazione. Da nutrizionista perfezionato in nutrizione ottimale e clinica, mi rendo conto nella pratica ambulatoriale di come siano innumerevoli ...