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Allenare la resistenza nelle Arti Marziali

Workout: un allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione. E' un lavoro di muscoli completo. Durante un combattimento che sia sportivo o reale, per riuscire a vincere o a sopravvivere, sono necessarie molte doti. Tra queste volevo ricorda...